暑期將至怎么預防結石發(fā)生

       夏季到來(lái)，泌尿系統結石又來(lái)到了高發(fā)季節，病人發(fā)病時(shí)感覺(jué)一度能達到十級疼痛，十分痛苦，如何來(lái)預防結石的發(fā)生，讓我們一起往下說(shuō)說(shuō)
，生活中注意哪些才能有效防治結石呢？
1、多飲白開(kāi)水。
多飲水使尿液得到稀釋?zhuān)}離子和草酸根的濃度就會(huì )降低，形成不了草酸鈣結石。

2、 少吃草酸鹽含量高的食物。
如番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過(guò)高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。

3、少吃豆制品。
大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結石。

4、睡前慎喝牛奶。    
睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量減少、濃縮，尿中各種有形物質(zhì)增加。鈣通過(guò)腎臟在短時(shí)間內驟然增多，容易形成結石。
5、盡量不要同時(shí)既吃海鮮又喝啤酒。    
海鮮中的大量嘌呤，經(jīng)過(guò)分解會(huì )變成尿酸，血液內的尿酸含量增加，沉淀起來(lái)就形成結石。